50歳からのランニング

 50歳からのランニング

最近運動不足だからランニングでもしようかと思う人も多いと思います。 でもそのたびに挫折する人も多いんじゃないでしょうか。 私もその1人です。 小さな習慣を利用してランニングを始めます やっぱり膝が痛くなったり、腰が痛くなったりとしてしまうので、それを理由に止めてしまうことが多いのです。 そこで今回、小さな習慣と私独自の...

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