LSD(ロング・スロー・ディスタンス)って走り方は細切れでも効果があるらしい

LSD(ロング・スロー・ディスタンス)って走り方は細切れでも効果があるらしい

少しづつですが、走れるようになって来たと感じています。 走れるようになってくると、ペースを上げたくなってしまいます。 私はあえてペースを上げることはしていません。 急がば回れ。 これは、ランニングにも言えることのようなのです。 それに、ターザンと言う雑誌で、LSDと言う走り方の記事を見たので、なおの事ペースはゆっくりに...

まずは5km走れる様になるマラソン完走してみたいと思った件

まずは5km走れる様になるマラソン完走してみたいと思った件

少し走るのが楽しくなってきました。 継続は力ですね。 少しづつでも成長を感じれて面白いです。 マラソン完走マニュアルを取得した 古本屋でマラソン完走マニュアルを手に入れました。 最近、欲が出てきてマラソン完走してみたいと思い出したからです。 1kmでさえ辛かったので、42.195kmなんてとてつもない距離ですが、少しづ...

トレイルランニングをやりたくなった件

トレイルランニングをやりたくなった件

ランニングを初めて間もないのになんなんですが、トレイルランニングがしてみたくなりました。 トレイルランニングは、森や林の中の自然の地形を利用したコースを走るランニング。 大会も開催されている様です。 この自然の中を走るトレイルランニングに興味が出てきました。 近所の公園でとりあえずトレイルランニングをしてみようと思う ...

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